Le Yin Yoga et Bain sonore est un style de yoga lent et doux invitant à la détente et à la relaxation profonde. Accessible à tous, cette pratique méditative permet de ralentir et de se reconnecter à soi.
Chaque cours comporte10 à 20 postures tenues pendant 2 à 5 minutes, qui invitent à un relâchement profond du corps, des muscles et des fascias.
La séance se termine par une longue relaxation au son des bols de cristal (soundbath) pour amplifier cet état de détente.
6 personnes max /cours, 2 personnes min /cours
Intervenante:
Lydie Galletti enseigne le Yin Yoga et Bain sonore les lundis
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