Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire dynamique et précise qui nécessite la coordination des mouvements et de la respiration. Nous le pratiquons sur tapis, il peut être utilisé comme sport complet ou en complément à une activité physique plus cardio.
Ce cours convient à toutes personnes ayant des faiblesses périnéales, notamment après une grossesse. (Ne remplace pas une rééducation du périnée)
6 personnes max /cours, 2 personnes min /cours
Intervenantes :
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Juliette Kara (client confirmé) –
En cours de Pilates depuis la rentrée, j’ai très vite noté les effets positifs sur ma posture et sur mon mal de dos chronique.
Merci Caroline pour le renforcement efficace de la musculature profonde dans une ambiance chaleureuse et studieuse. Caroline s’adapte à tous les niveaux de chacun en ajustant les exercices et en gardant un oeil sur chacun.
Joséphine De Montgolfier (client confirmé) –
Cela fait deux ans que je pratique le Pilates au sol dans ce studio, et les effets positifs sont nets : meilleure posture, plus de tonicité en profondeur, et surtout, beaucoup moins de tensions dans le dos et les épaules.
Les cours se déroulent en petit comité, avec un maximum de 6 personnes, ce qui permet un vrai suivi individualisé. Chaque séance est adaptée, progressive, et toujours menée avec précision et bienveillance.
L’ambiance est calme, accueillante, et on sent une vraie attention à la qualité du mouvement. C’est un lieu où l’on prend soin de son corps, mais aussi de son mental. Je ne peux que recommander !
Catherine Basquin Zabern (client confirmé) –
J’ai 62 ans en activité. Je suis les cours de Pilâtes du studio Palloy depuis au moins 2 ans. La prof est très pro et avec max 6 personnes par cours, c’est presque du cours particulier.
C’est vraiment un entretien de fond qui m’est devenu indispensable
Et je me sens plus en forme qu’il y a qq années. Moins de douleurs et tensions. Et le Pilâtes en est en grande partie responsable.
Merci Claudia, merci Caroline