Chaque cours comporte10 à 20 postures tenues pendant 2 à 5 minutes, qui invitent à un relâchement profond du corps, des muscles et des fascias.
La séance se termine par une longue relaxation au son des bols de cristal (soundbath) pour amplifier cet état de détente.
Nous commencerons par 40 minutes de Yin Yoga, une approche lente et profonde qui permet de lâcher les tensions, d’assouplir le corps et de préparer l’esprit à l’immobilité.
Cette détente corporelle ouvrira la voie à une méditation de pleine conscience, guidée par la voix du professeur et le son apaisant du bol tibétain.
Ancré sur la respiration et les sensations corporelles, cette pratique invite à vous reconnecter à vous même, à vos besoins profonde et à apaiser le flot de vos pensées.
6 personnes max /cours, 2 personnes min /cours
Intervenantes :
Lydie Galletti enseigne le Yin Yoga et Bain sonore les lundis
Emmanuelle Bruneau enseigne le Yin Yoga et Méditation les samedis
Chaque cours comporte 10 à 20 postures tenues pendant 2 à 5 minutes, qui invitent à un relâchement profond du corps, des muscles et des fascias.
La séance se termine par une longue relaxation au son des bols de cristal (soundbath) pour amplifier cet état de détente.
Nous commencerons par 40 minutes de Yin Yoga, une approche lente et profonde qui permet de lâcher les tensions, d’assouplir le corps et de préparer l’esprit à l’immobilité.
Cette détente corporelle ouvrira la voie à une méditation de pleine conscience pendant 15-20 minutes, guidée par la voix du professeur et le son apaisant du bol tibétain.
Ancré sur la respiration et les sensations corporelles, cette pratique invite à vous reconnecter à vous même, à vos besoins profonde et à apaiser le flot de vos pensées.
6 personnes max /cours, 2 personnes min /cours
Intervenantes :
Lydie Galletti enseigne le Yin Yoga et Bain sonore les lundis
Emmanuelle Bruneau enseigne le Yin Yoga et Méditation les samedis
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